Как правильно чистить зубы

Почему важно чистить?

Полость рта — самая инфицированная из всех полостей человеческого тела, поэтому необходима ежедневная чистка зубов. Недостаточный уход за полостью рта может привести к развитию кариеса и воспалительных процессов зубов и десен. Правильное очищение зубов помогает удалить с поверхности зубов остатки частичек пищи и мягкий зубной налет, который образуется на них в течение дня.

Кода нужно чистить зубы и сколько раз?

Чистить зубы лучше всего 2 раза в день — утром и вечером. Более частая чистка зубов будет постепенно стирать эмаль. А в течение дня после еды следует ополаскивать рот специальным ополаскивателем или соляным раствором и вычищать межзубные промежутки зубной нитью.

Чистить зубы следует после еды, а не до! Почистив зубы после приёма пищи, вы обезопасите свои зубы от кариеса и налёта, так как на зубах не останется остатков пищи.

Желательно уделять этой гигиенической процедуре не менее 2–3 минут, чтобы по максимуму очистить ротовую полость.

Общие правила чистки зубов

• Тщательно прополоскайте зубную щетку перед началом чистки.
• Не используйте слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 мм.
• Щетку следует держать правильно по отношению к зубам. Угол наклона должен составлять 45 градусов.
• Начинать процедуру очистки необходимо с нижнего зубного ряда, а в последующем переходить на чистку верхних зубов.
• Начинайте чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам.
• Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен.
• Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен.
• Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.
• Завершить чистку следует массажем десен. Для этого с помощью щетки нужно совершить по ним круговые движения.
• Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.
• Щетка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта. Выставлять ее необходимо в стакан, чистящей поверхностью вверх.

Как чистить зубы с брекетами?

Гигиена полости рта значительно осложняется с ношением брекетов и к процедуре чистки зубов возникают повышенные требования. Это связано с тем, что в брекетах застревают частички пищи, а их наличие создает множество труднодоступных мест для чистки.

Правильно очищать брекеты следует, руководствуясь следующими правилами:

• Чистите брекеты после очередного приема пищи. Если для этого нет возможности, то при первой же возможности прополощите полость рта.
• Во время очищения ротовой полости уделяйте внимание не только зубной поверхности, но и пространству под дугами и между брекетами.
• Чистите зубы по очереди, но старайтесь не оказывать на них серьезного давления и не осуществляя резких движений, чтобы не повредить брекет-систему.
• Используйте для очистки только специальные инструменты для гигиены полости рта, разработанные для тех, кто носит брекеты: ортодонтическая зубная щетка (в отличие от обычной щетки у неё имеется V-образная форма щетинок), зубная ортодонтическая нить (у неё предусмотрен специальный жесткий конец, с помощью которого легко продевать нить под дугой и между зубами), зубной ершик (необходим для очищения труднодоступных мест).

Как чистить зубы ребенку?

Начинать чистить зубы деткам надо с 6–7 месяцев, в это время прорезываются первые зубки. Правила чистки такие же, как и у взрослых. Только у самых маленьких для чистки следует использовать либо салфетку, смоченную в кипяченой воде, либо специальную мягкую детскую щетку. Детские зубы хрупкие, а десны ещё мягкие, поэтому действуйте аккуратно, мягко очищая ротовую полость малыша. Где-то с года ребенку уже можно начинать чистить зубы детской зубной пастой без содержания фтора.

Что ещё важно для правильной чистки зубов?

Залог успешной чистки — это не только правильные движения и очередность действий, но это также правильная зубная щетка и паста. Как их выбрать, читайте в нашей статье.

И помните: как бы хорошо мы ни тёрли щеткой зубы, всё-всё вычистить не получится, поэтому стоматологи рекомендуют раз в полгода проводить профессиональную гигиеническую чистку зубов.